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媒体报道

牙齿健康知识大科普

牙齿健康知识大科普(一)

正确的刷牙方式

把牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。

1)刷牙顺序是先刷外面,再刷咬合面,最后刷里面。

2)先左后右,先上后下,先外后里,按着顺序里里外外刷干净。

3)每个部位要重复刷8~10次,全口牙刷干净需3分钟。 

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牙齿健康知识大科普(二)

牙刷的选择

牙龈红肿、易出血的人及牙根暴的人,应尽量选择软毛牙刷;

牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人,以及最后一颗牙的后面难以清沽的人,可选用异型牙刷,牙刷头部的毛束可较长,牙刷头可略窄。这样可以轻易清除积存于牙间的食物。

因牙齿缺失而戴固定假牙者一般要用V形或U形的异型牙刷。这种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧,V形或U形的底部剧毛短而较坚硬,能有效地去除基托和钢丝上的牙菌斑。两侧的刷毛较长较软,用于清洁牙齿和按摩牙龈。

儿童应选用2 -3排,每排3-4束毛,平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄,每束毛的间隙离应距离较大,刷毛的软硬要适中,而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。

老年人选用的牙刷柄要长且直,柄的中段稍向上弯曲。并具有一定的弹性,便于把握和使用。牙刷头宜短、窄,在口腔里转动灵活,刷毛稍软的磨毛牙刷,最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2-3排,舟排6-8束,毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。  

牙齿健康知识大科普(三)

牙膏的选择

含氟牙膏对预防龋齿的效果较好。因为牙膏中的活性氟能促进牙齿表面的硬组织再矿化,增强牙齿对龋病造成的腐蚀作用的抵抗力。但是在含氟高的地区不宜使用含氟牙膏,以免加重氟斑牙的症状。

含酶牙膏具有催化和消炎的能力,能去除牙垢,防止牙龈出血,除去烟渍和茶渍。

叶绿素牙膏可以抑制口腔内某些细菌的生长繁殖。脱敏药物牙膏可以减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性疼痛的症状。

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牙齿健康知识大科普(四)

饮食习惯对牙齿的影响

冷热不均的饮食对牙齿的影响极大,如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

汽水对牙齿的影响并没有某些人想的那么大,汽水爱好者们没必要惴惴不安。时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素;口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短,细菌产生酸的可能性就越小。咀嚼性食物或粘性食物是导致蛀牙的一个重要原因,而汽水,包括含糖汽水,在进入口中后会马上离开口腔。 这就是为什么,在过去的二十年中,发达国家的蛀牙发生率呈下降趋势,但同时汽水的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同,十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降,但爱喝汽水的人却越来越多。 所以,当打开一听汽水看八卦的时候,你大可放心地插上一根吸管,慢慢享受悠闲时光。

一侧咀嚼食物对青少年的牙齿健康威胁最大,长时间一侧咀嚼食物容易使颌骨和牙床的发育不平衡,造成一侧牙齿过度磨损,严重的还影响面部美观。

另外,不要用牙签剔牙,这是最有损牙齿健康的坏习惯了,长期剔牙会造成牙齿间隙增大、牙龈肌肉萎缩、牙根外露。建议大家不要用牙齿开瓶盖,即使你觉得这个动作有多拉风。

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